Méregtelenítő étrend menü. Keress receptre vagy hozzávalóra


  • 23 MÉREGTELENÍTŐ DIÉTA ideas | egészséges életmód, egészség, egészséges
  • 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina
  • Colonix béltisztító program

Ez az őszi diéta egyrészt méregtelenítő hatással rendelkezik, másrészt magas rosttartalmú étrendje miatt csökkenti az éhségérzetet. A szervezet feltöltődik vitaminokkal, tápanyagokkal, méghozzá úgy, hogy közben fogyhatunk is.

Keress receptre vagy hozzávalóra Egészséges tisztítókúra: kéthetes mintaétrend méregtelenítéshez A reggeli napsütés csodás időt ígér, mégis úgy érzed, képtelen vagy kikelni az ágyból?

A módszer hasonlít a szétválasztó diétára, de csak annyiban, hogy kétféle diétás napot különböztet meg. Az egyik napon alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell a követni, a másikon pedig egyszerűen gyümölcsnapot tartunk.

nemathelminthes dunia hewan genferon gyertyák a genitális szemölcsök felülvizsgálatához

Éppen ezért fontos, hogy ezt a kúrát egy-két hétnél tovább nem szabad követni! Ha jelentősebb súlyfelesleggel rendelkezel, az egészséges, tartós fogyás, valamint az egyéni étrend összeállítása érdekében kérd orvosod vagy egy dietetikus szakember segítségét!

Fotó: Shutterstock Tilos Nem fogyasztható finomított cukor, így tiltólistára kerülnek egy időre a sütemények, kekszek, pékáruk.

Ezek is érdekelhetnek

Szintén tilosak a cukros üdítők. Ki kell hagyni étrendünkből a finomított liszttel készült termékeket, tehát nem fogyasztható fehér rizs, fehér tészta, fehér kenyér. A zsíros tejtermékeket is kerülni kell, ilyen a tejföl és a tejszín — teljesen mindegy, hány százalék zsírtartalom van ráírva, ezekről jobb lemondani.

férgekkel fájhat a gyomrod felnőtt asztal férgek kezelésére

Ne fogyasszunk zsírosabb húsokat sem, így kacsát, libát, zsíros sertés- vagy marhahúst. Szabad Naponta igyunk meg 2,5 liter ásványvizet, vagy teát, vagy citromos vizet.

Az őszi diéta főszereplői Mivel a diéta nem teljes mértékben tiltja a szénhidrátfogyasztást, csak igyekszik minimalizálni, törekedjünk a teljes értékű, minőségi szénhidrátok bevitelére. A fehér rizs tilos ugyan, de ehetünk barna rizst — alkalmanként félcsészényit. Ezenkívül fogyaszthatunk bulgurt vagy kölest szintén kis mennyiségbenhiszen ezek a gabonafélék igen magas rosttartalommal rendelkeznek.

2. Sovány hal: omega-3 zsírsavat tartalmaz!

Napi egy szelet teljes kiőrlésű vagy korpás kenyér is belefér az étrendbe — leszámítva persze a gyümölcsnapokat. A húsok közül fogyaszthatók az olyan sovány húsok, mint a csirke- illetve pulykamell, a halak közül a lazac, a tonhal, a rákfélék.

  • Detox diéta otthon: menü 3, 7, 10 nap, ellenjavallatok, receptek és vélemények
  • Turbó fogyókúrás étrend
  • Hpv kúra 2022-ban

Sovány sertés- és marhahús is ehető, de a húsok mérete ne legyen nagyobb egy tenyérnyi darabnál. Hetente két tojást is tartalmazhat a menü. A tejtermékek közül természetesen belefér az étrendbe a giardiasis a torokban tej, a kefir és a natúr joghurt, valamint az újra egyre népszerűbb aludttej.

Méregtelenítő étrend menü az étrendbe a sovány túró is, de a már említett tejföl és tejszín nem. Sajtokból csak az alacsony zsírtartalmú sajttípusokat válasszuk, kis mozzarella vagy parmezán sajt alkalmazása kiváló módja az ételek ízesítésének.

Turbó kúra 700 kalória

A zöldség- és gyümölcsfélék a legfontosabb szereplők az őszi diéta során. Gyümölcsnaptól függetlenül, minden egyes étkezés tartalmazzon méregtelenítő étrend menü zöldség- vagy gyümölcsfélét. Fogyasztható mindenféle zöldség, a sárgarépától kezdve a cukkinin, a gombán át a padlizsánig, karfiolig.

koplalás közben szabaduljon meg a parazitáktól azok a papillómák

Amikor már elkezdődik a szezonja, a sütőtököt is érdemes bevetni. Hetente egyszer fogyasszunk valamilyen hüvelyest is, ami lehet bab zöldbab, vörös bab, fehér bab, fekete babzöld- vagy sárgaborsó, lencse — a legjobb a vörös lencse, amelyből nagyon finom pürét vagy főzeléket is készíthetünk liszt vagy zsír hozzáadása nélkül.

A friss paradicsom, paprika, kígyóuborka szintén legyen a mindennapi étkezések része. A gyümölcsnap számos lehetőséget rejt. Reggelire kiváló egy fürt szőlőamely szépen kitisztítja és átmossa a szervezet. Körte, szilva, őszibarackot mellett alapélelmiszer az almaamelyet gyümölcsnaptól függetlenül is érdemes fogyasztani.

Villámgyors fogyás

Az almában található rost segít legyőzni az édesség iránti vágyat, nagyon jól funkcionál nassként, hiszen csillapítja a farkaséhséget. Az őszi diéta gyümölcsnapján kis mennyiségben fogyaszthatunk olajos magféléket. Napi egy evőkanálnyi mennyiséget engedélyez a kúra, de szigorúan a gyümölcsnapon, az olajos magvaknak ugyanis nagyon magas az energiatartalmuk.

Mértékkel fogyasztva azonban gazdag esszenciális zsírsavakat, például ómegaat juttathatunk a szervezetbe. Lehetőleg kerüljük a sózott magvakat, mert ezek a magas kalóriatartalom mellett még a vizet is megkötik, így akadályozzák a gyümölcsök vízhajtó, méregtelenítő munkáját.

Gyümölcsnapon tehát fogyasztható natúr állapotban, de készíthetünk gyümölcssalátát vagy gyümölcsturmixot és darálva vagy zúzva megszórhatjuk parazita kezelésére magokkal ezeket a finomságokat.

rectosigmoid rák milyen tabletták képesek megölni a férgeket