Görgős elemzés
Görgős edzés professzionálisan
Hugauf Marci — Tudod mi az a Zwift? Esetleg használod is? Szeretnél tudatosan edzeni és versenyekre készülni? Edződ is van? Jól jönne egy görgős edzésterv?
A Trainingpeaks nevű platformot használhatod online edzéstervezéshez, a fejlődésed nyomon követéséhez és a céljaid eléréséhez is! Versenyzőként is aktívan használom az alkalmazást, és most a felülettel ismerkedőknek szeretnék segíteni néhány beállítási tippel, illetve saját tapasztalattal.
A blogon már többször volt szó az interaktív Zwift nevű programról, mely a virtuális kerékpározás és futás világába kalauzol el minket. Vannak fanatikusok, akik kívül-belül ismerik a görgős edzőprogramot, ez a cikk most nem nekik szól.
gumi görgős gépipari elemzés
Vagy nem csak nekik, hanem olyan sportolóknak, akik edzői felügyelet mellett készülnek a Trainingpeaks később néha Görgős elemzés rövidítem online edzéstervező szoftverrel.
Ez az alkalmazás a kor igényeinek megfelelően már az összes digitális platformon megtalálható a PC-től elkezdve az okostelefonokig és felhasználóbarát tulajdonságának köszönhetően könnyűszerrel kezelhető.
Pár szóban összefoglalva kapcsolatok a papillomavírussal működését és a hasznosságát leginkább a következőket emelném ki: az edződ itt megírja a heti papilloma felső húgyutak edzéstervedet, te rögtön látod az online felületnek köszönhetően, előzőleg jelezheted jegyzet írásával az egyes napokhoz, hogy mikor mennyi időd lesz edzeni és akkor e szerint alakul az edzésprogramod, mely természetesen a mestered rugalmasságától is függ!
Ma már számos gyártó készít smart trainer-t, melyek közül kiemelkednek a direct drive-os meghajtásúak fogaskoszorú van a görgőn és arra helyezed a bringátde természetesen egy wheel-on, azaz a kerékpár saját kerekét meghajtó görgő is teljesen megfelelő.
Trainingpeaks: okosgörgő edzéstervek virtuálisan
Mindnek csak az igények és a pénztárca szab határt! Az Appsolute Sport az egyik leginnovatívabb és legigényesebb görgős márka gyártó, a Wahoo mellett tette le a voksát, melynek mindhárom görgője megtalálható a boltban.
- Hogyan is néz ki egy Trainingpeaks-ben megírt strukturált görgős edzésterv?
- Járműdiagnosztika | Digitális Tankönyvtár, Görgős elemzés
- Járműdiagnosztika | Digitális Tankönyvtár
- Görgőzés igen vagy nem? Görgős elemzés
- Járműdiagnosztika | Digital Textbook Library
Görgős edzés professzionálisan A Zwift-en belül is vannak előre megírt edzések, sőt több hetes programok is, de ezek nem figyelnek úgy az igényeidre, mint a saját edződ, akivel napi kapcsolatban vagy és aszerint alakíthatja az edzéseidet. Ez nagyon fontos! Éppen ezért különösen hasznos opció, hogy a Zwift-et és a Trainingpeaks-t össze tudod kapcsolni.
- gumi görgős gépipari elemzés - tudás - Dalian Perfect International Trade Co., Ltd.
- Trainingpeaks: okosgörgő edzéstervek virtuálisan – APPSolute Sport
- Vezérműszíj hiba elemzés - Szakál Metal Kft.
- Hogyan lehet elkerülni a nemi szemölcsöket
- Férgek milyen gyógyszer
- Apr 14, Gumi görgős gépek ipari elemzése A gumihenger-ipar erős növekedési lendületet mutat Kínában.
- Lehetséges okok: A hajtómű hirtelen túlterhelése a meghajtott rész például a vízpumpa beakadása következtében.
Hasonlóan a Strava-hoz, csak oda utólag töltöd fel az edzésed. Ha a két programot összekapcsoltuk, a Zwift training menüpontjában megjelenik az edződ által megírt Trainingpeaks edzésterv. Majd az edzésed végén a Zwift visszatölti az edzés adatait a Traininpeaks felületére, hogy az edződ kielemezhesse azokat.
Most ezen megyünk végig és megnézzük, hogy pontosan hogyan is zajlik a folyamat. A következő a videókban ezt angolul szintén megmutatják. Trainingpeaks, strukturált edzésterv — a grafikon fölé húzva az egeret megjelennek az adatok.
A görgős edzés szöveges elemzése Nézzük lépésről lépésre! Just görgős elemzés Lépés: Automatikusan az aznapi Trainingpeaks edzés ugrik fel, válaszd ki és legyen bekapcsolva az ERG mód, majd kattints a Workout gombra!
Jó edzést és élvezd a résztávokat!
Lehetséges okok: A hajtómű hirtelen túlterhelése a meghajtott rész például a vízpumpa beakadása következtében. Járműdiagnosztika Digitális Tankönyvtár Tudod mi az a Zwift? Esetleg használod is? Szeretnél tudatosan edzeni és versenyekre készülni?
Pár hasznos Zwift-tipp Bal felül látod, hogy mennyi van még hátra a teljes edzésből, a résztávokat, illetve az egyes struktúrákat. Kék sáv középen alul: egérkattintásra ugrik fel, majd automatikusan eltűnik. Jobb alul a körülötted tekerőket látod.
Felette a pályát és a szintrajzot. Középen pedig a legfontosabb adatokat! Ne lepődj meg, ha a bemelegítésnél és levezetésnél az ERG mód ellenére változik az ellenállás. E kettőnek pont az a lényege, hogy felkészítsen a megterhelésre, majd görgős elemzés az elvégzett munka után csökkenő ellenállással levezessél és megfelelően tudjál regenerálódni!
Hogyan is néz ki egy Trainingpeaks-ben megírt strukturált görgős edzésterv?
Ha megfelelően végezted az edzésedet és végig ERG módban mentél, akkor egy ehhez hasonló grafikont fogsz látni a tekerésed végén.
Most mondd azt, hogy nem szép! Ekkor zöldre színeződik a kép, sárgára pedig ha túl sok vagy túl kevés lett a végeredmény.
Az edzésmunka áttekintése Szívritmus, zónák, menetidők, részidők… a tréning minden részlete kielemezve — és a zöld szín jót jelent. Te elvégezted a Rád szabott görgő edzéstervet? Ajánlott app A strukturált edzésekhez, de amúgy is, hasznos mobilos alkalmazás a Görgős elemzés Companion app!
A telefont a kormányra rögzítve az egész edzésünket kontrollálhatjuk ezen az alkalmazáson keresztül, illetve a barátainkkal is cseveghetünk.
Görgős elemzés, Járműdiagnosztika | Digitális Tankönyvtár
Ha kerékpározásra alkalmas az idő mindenféleképpen menjetek ki a természetbe, de ha éppen görgőzésre adjátok a fejeteket, akkor jó szívvel ajánlom a Wahoo Kickr kistestvérét, a Kickr Core-tmelyet már 2 hete nyúzok elég intenzíven. Amennyiben pedig vásárlás előtt kipróbálnád, akkor erre az APPSolute Sportnál adott a lehetőség a görgő tesztelésére egy előre egyeztetett időpontban.
Értesítsünk új cikkeinkről? Ha tetszett a cikkünk, feliratkozhatsz értesítési listánkra. Nem küldünk semmiféle reklámot, csak újonnan megjelent cikkeinkről értesítünk. Olvasnál még?
